Rødspette er nydelig å helsteke i panna, på grillen eller i ovnen med skinn og hale. Primus funker også. Det går fort å steke fisken, og de ferdigstekte kan godt ligge mens du steker ferdig de andre – gi dem gjerne en liten svingom i pannen rett før servering. Her har vi brukt rødspette, men det finnes hele 16 ulike flyndrefisk i Norge – velg den du får tak i. Spiser du denne ute, er det lurt å lage brokkolisalaten hjemme. Vi har brukt rømme, men du kan gjerne velge yoghurt f

Det er lett å panere hysefilet. 700g hysefilet ½ ts pepper 1 ts salt 4 ss hvetemel 75-100 g panko /brødrasp 2-3 egg Nøytral olje til steking ⁣1. Skyll fisken i kaldt vann og ta bort alle bein (vi kan fjerne de før deg i butikken hvis du ønsker). Tørk deretter fisken godt med kjøkkenpapir og del dem i passende serveringsstykker. Krydre fiskestykkene med salt og pepper. 2. Visp egg i en vid bolle/skål. Bland mel, salt og pepper i en annen vid bolle/skål, og ha panko/ brødsmuler

Det er ikke mulig å trå feil med ørretrogn servert på salte sørlands chips, god rømme, rødløk, gressløk og dill! ⁣ Oppskrift ⁣ 2 dl rømme (du kan også bruke crème fraiche)⁣ 0,5 rødløk, finkuttet⁣ 50-100g ørretrogn (du kan også bruke lakserogn)⁣ ca. en halv potte frisk dill, finkuttet⁣ ca. en halv potte frisk gressløk, finkuttet⁣ Salte chips⁣ ⁣ Ørretrogn 149,- for 50 g. ⁣ Lakserogn 119,- for 50 g

OPPSKRIFT Denne raske middagsretten passer perfekt til dager der du vil bruke mest mulig tid til å gjøre annet en å lage middag. Til 4 personer DU TRENGER Ca. 600 gram lysingfilet 1 håndfull havsalt 1/2 hode sommerkål 1 sjalottløk 2 fedd hvitløk 1/2 agurk 8 stk kokte nypoteter 1/2 bunt gressløk 1 stk sitron 3 ss seterrømme solsikke olje 2 ss smør SLIK GJØR DU Fisken saltes i 10 minutter, skylles og tørkes godt. Grønnsakene kuttes i fine biter. Stek fisken i en panne med olje.

Brosme er i sesong og vi deler derfor en oppskrift fra Smak av kysten vi liker veldig godt! Hos oss får du kjøpt fersk brosme slik du vil ha den, spør oss om å filitere, enten med eller uten skinn, om du ønsker fjerner vi fiskebeinene også. ca. 600 g brosmefilet 1 liten neve persille 1 neve havsalt 3 stk. stjerneanis 1/2 bunt selleri 10 stk. korianerfrø 2 stk. gulrot 10 stk. hel pepper 2 stk. sjalottløk 250 g usaltet smør 1 stk. purreløk zest og saft av 2 stk